30岁以上的女人养气血就是养命！补足气血就靠两样东西……

30岁以后的女人基本上都会开始注意自己的容妆，毕竟这个年龄开始女人就会开始出现衰老、皱纹、气色变差等等。很多人用化妆品、护肤品去维持自己的容颜，可是却始终无法从根本上解决问题，其实这是女人气血出了问题！

在中医中，人体的穴位和自身的健康息息相关，有时候只需要每天按摩这些穴位就可以保证自己的健康。而人体有2处穴位，每天按摩这2个穴位，能够养肝补血，不知道的话就赶紧和宝姐一起学习一下。

大敦穴别名水泉、大顺，在脚拇指末节，靠第二趾一侧，脚趾甲边缘外侧0.1寸左右。

取穴方法：保持正坐或者仰卧的姿势然后大拇趾（靠第二趾一侧）甲根的边缘外侧约二毫米的位置。

按摩方法：先用左手按压右脚大敦穴，左旋按压15次，右旋按压15次，然后再用右手按压左脚大敦穴，方法同前。

太冲穴别名大冲，是人体足厥阴肝经的一处重要穴位，太冲穴还是肝经的原穴，主要作用于肝脏。

取穴方法：太冲穴在足背侧，双腿屈膝端坐，找到第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。

按摩方法：用右手拇指按左脚太冲穴并沿着骨缝的间隙按压滑动20次，然后再用左手按压右脚的太冲穴，方法一样，按压太冲穴的时候不需要太大力气，感觉微酸就好。

坚持佩戴弥补气血的宝石

很多人都不知道，其实戴宝石也是一种养生的渠道，虽然佩戴宝石的效果并没有传说中的那么明显，但是在日积月累，潜移默化中会一点点改善我们的身体和健康，而这4种宝石最能够补气养血哦！

琥珀的一种，血珀主要是一种呈现红色或者深红色的琥珀，产地主要是缅甸，此外墨西哥琥珀在背光条件下也会呈现出深邃的红色。血珀饰品通常都是透明均匀，但是大多数的天然血珀都是含有杂质的，真正全透明无杂质的血珀非常稀少。

血珀，也有人说是“医珀”，从名字上看，这种琥珀就有让人惊奇的养生能力，血珀的色彩浓艳，佩戴在身上会给人一种温馨美好的感觉，如果是贫血或者气血虚弱的人佩戴血珀还能够改善血液方面的问题，促进血液循环，增强新陈代谢，在排出肝脏中堆积已久毒素的同时，还能够净化人体。不仅能够改善气血问题，还能养出好气色。

南红是玛瑙中一个贵重的品种，主要出产于云南、四川南部、青海、甘肃等地，在古代南红玛瑙也被叫作是“赤琼”，但是在清乾隆年间南红玛瑙就已经出现绝矿，在新中国成立后又先后在四川凉山和云南保山发现南红矿区。

南红玛瑙不仅稀有，而且对于女人来说是最好的伙伴，很多人说南红玛瑙是宝石的“第三眼”，代表着希望。经常佩戴南红玛瑙能够加强血液循环，促进新陈代谢，改善气血，对于女性的皮肤有着护肤养颜的作用。另外，南红玛瑙还可以作用于人体的肝脏部位，能够养肝护肝，排出肝脏中堆积的毒素，所以佩戴南红也能起到补血养气的作用。

关注翡翠课的宝迷们肯定对于翡翠都很了解，红翡绿翠紫为贵，翡翠的颜色很多，绿色、红色、黄色、紫色、黑色等等。世界上的宝石级翡翠基本上都出产于缅甸，缅甸翡翠主要是玻璃光泽和油脂光泽，有透明、半透明和不透明，硬度很高，密度大。

其实在翡翠中蕴含着丰富的矿物元素，包括Ca、Cr、Ni、Mn、Mg、Fe等微量元素，在佩戴翡翠的时候通过与人体皮肤的摩擦，这些微量元素就会进入人的体内，平衡人体内环境，可以提高免疫力，促进新陈代谢，有助于补气养血，还能够促进人体皮肤细胞的再生，保持皮肤活力，让皮肤光滑白皙。

石榴石之所以得名就是因为它的颜色和形状都和石榴籽很相似，在拉丁文中，石榴石的意思是“像种子一样”。石榴石有很多种，常见的有红榴石、铁铝榴石、锰铝榴石、钙铁榴石、钙铝榴石、钙铬榴石、沙弗莱石等。

其中对于补气养血最有效果的就是红色石榴石，红色石榴石不仅颜色深邃漂亮，还能作用于人体。红色石榴石的主要功效就是促进血液循环，改善血液问题，并且促进人体细胞的再生能力，不仅能补气养血，还可以减缓衰老。气血养足了，身体更健康，皮肤也会更红润，可以美容养颜哦！