妊娠纹也是挑人长，这四种孕妈想躲都躲不了！快看看有你吗？

妊娠纹不属于疾病，是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。

妊娠纹给每一个当妈的都造成了很多的困扰，当光滑的肚皮上，长出了好多丑丑的花纹，看上去就很难看！其实，怀孕期间妊娠纹也是挑人长的，下面这四类宝妈要当心了。

妊娠纹的出现伴随着明显的家族史。也就是说，如果妈妈在孕育宝宝的时候长了妊娠纹，那女儿怀孕时长妊娠纹的几率也会增加。

怀孕之后体内的孕激素飙升，在孕激素的作用下人体的韧带会比孕前松弛。

怀孕前体重高或者超重肥胖的女性，甚至怀孕后，为了宝宝营养大量进补的孕妈妈。

特别是孕中期之后进入体重飙升期，皮肤会被迅速拉伸和撑开，组织受损加剧之后妊娠纹就产生了。

有研究表明，妊娠纹更青睐年轻的准妈妈，首次妊娠年龄小于20岁的女性长妊娠纹的风险是90%。

而大于35岁首胎孕育的宝妈，因其皮肤纤维的延展性比较好，长妊娠纹的几率不到三分之一。

妊娠纹是因为多种因素才产生的，在预防过程中我们的首要任务就是，增加皮肤的弹性！增加皮肤弹性的方法有很多种，自己总结几个有效的，分享给大家~

怀孕期间体重控制了，减少皮肤被迅速拉伸和撑开，皮肤组织受损情况减少，妊娠纹出现的几率降低。

控制体重主要从两个方面，一个是饮食，另一个是运动。

保证主食和优质蛋白的摄入，建议摄入营养高和具有饱腹感的食物，用粗粮代替部分精白米和面条，可多食脂肪和热量比禽畜肉低的鱼肉、虾等水产品，多吃绿叶蔬菜、豆类等高纤食物，做到荤素搭配，饮食均衡。

少食多餐，控制每天的食物摄入总量，分为4-5次，进食除了三餐之外，建议用奶类和水果来当零食，控制甜食、饮料、油炸等食物的摄入。

集预防、淡化为一体的孕纹精华乳，备孕一直用到产后都没问题~是妇产科医生推荐过的，想想还是专业人士了解的多，就入手了。

其中添加了积雪草、萃取多种神经酰胺、专利植物鞘氨醇、卡波胶等有效成分，可以很好的缓解干痒，像里面添加的高纯度积雪草成分，就有很好的预防淡化效果~

精华乳的质地乳白色的奶霜，本人觉得很像奶茶上面的奶盖 ... 非常绵密丝滑，备孕期间我就一直在用他家的身体乳+精华乳，两两搭配预防不累。而且用起来还么有啥味道~

它家的身体调和油真的还不错，可以防止妊娠纹！一瓶多用，身体和脸部都是可以用，还能当妊娠油、护发精油、底妆油使用。

虽然它是油状质地，但是真的一点也不油腻，流动性很强，很好推开也很容易吸收~有股淡淡的玫瑰花的香味，还是挺好闻的。

里面添加的有效成分也不少，像霍霍巴籽油，香叶天竺葵花油等，而且总的来说成分安全，性价比还可以，养肤的作用是有的。

预防妊娠纹除了用对产品，控制好体重外，还要掌握正确的按摩方式，让妊娠纹产品中的有效成分更好的让皮肤吸收。

以上就是我的孕期自用妊娠油/霜推荐和一些保持皮肤弹性的小方法，希望能帮助到各位孕妈喔~