户外网球亲子体验课开课啦！

       祝贺4月10日早上，由甘肃青年网球联合会与《兰州晨报》掌上兰州合作举办的网球亲子活动 拒绝孤独 玩转生活 在雁滩天庆花园网球场顺利完成，此次户外亲子活动共有十组家庭参与，得到了大家一致的认可和好评。

       当然，在之后的每个周末我们还会有活动哦，请各位家长带上您的宝贝们一起加入我们，让孩子们一起度过一个有趣且有意义的周末！ 

       此次活动由甘肃青年网球联合会的专业教练高教练进行现场指导。活动以家庭为单位，家长和孩子共同参与训练活动。首先由宋教练带大家开始做热身运动，包括跑步、折返跑、绕障碍物跑、侧滑步等热身运动。热身运动可以使全身大部分肌肉群都参与活动，能够有效减少和避免运动拉伤。

       热身运动结束后，便开始了正式的网球练习。由于参加体验的小朋友甚至家长们基本上都没有接触过网球，所以高教练就从最基本的握拍与挥拍开始教大家，讲解了一些握拍与挥拍的要领，如：握拍的方式，挥拍的时的动作，侧身挥拍的要领等等。随着训练动作难度的增加，孩子们开始叫难，但是家长们的积极参与为孩子们树立了榜样，还不停的在外围加油鼓励，孩子们坚持跟着教练认真的坚持做完训练动作。让人不得不点赞！

孩子们挺有架势的吧

       “运动员”们玩儿的不亦乐乎，操场上一片欢声笑语，引来了很多的围观者。临近尾声，教练又将孩子们分组进行了一场接力赛，事关输赢的比赛让孩子们的情绪更加高涨。最后还有彩蛋呢，专业教练们展示了网球对打，让孩子们看到了真正的网球运动，小朋友们都被帅到了有木有。

最后小盆友们还得了小网球为礼物
      

       网球是项有氧和无氧交替的运动，打网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足，让孩子们在了解网球知识的同时感受运动的快乐，在活动中家长也更加了解自己的孩子，增进与孩子的感情。