【澳贝】宝宝不睡觉好奔溃?哄睡绝招来啦!
对于哄宝宝睡觉这一难题，绝对不是你一个人在战斗。单纯的哄睡方式，让麻麻很疲惫吧？其实，睡前安抚有技巧，不光可以让麻麻不起夜，还可以让宝宝睡的又香又甜。
接下来，就由特约专家：国际孕妇及婴幼儿睡眠顾问——王荣辉，为新妈们推荐几种安抚宝宝睡眠的好方式，让妈妈们安心当个智慧“懒”妈！
哄睡妙招一：发展宝宝自己的睡眠能力
让宝宝拥有好睡眠的根本，不是妈妈掌握更多的哄睡技巧，而是要发展宝宝自己的睡眠能力。
让他可以更好地克服外界感官信息的干扰、放松身体，逐渐地可以不需要爸爸妈妈的帮助自己入睡，在夜里也可以自己很好地睡觉。
过度哄睡、不适宜的睡眠环境，不仅没能帮助宝宝发展睡眠能力，反而是起到了干扰和破坏作用。
哄睡妙招二：找到诱导宝宝入眠的固定模式
安抚宝宝入睡的关键，是要找到一种诱导他入眠的固定模式，帮他放松，给他传达“该睡觉了”的信息。
比如可以先给宝宝洗澡，然后在床上做一做抚触，讲个故事，再把灯光调暗、听听摇篮曲。一来，我们可以通过这些舒缓的活动，帮宝宝平静心情；二来，也可以让宝宝在一系列暗示下，顺利地入睡。
或者可以把宝宝放进小摇椅里，摇椅轻轻的摇动，可以在睡前安抚宝宝的情绪，让他顺利入眠。澳贝奇幻森林摇椅，双模式安抚音乐陪伴，轻轻摇动，让宝宝舒适地慢慢入梦。同时还能一椅多用，作为宝宝的餐椅、游戏椅都可以！
哄睡妙招三：“黑白分明”让睡眠仪式更有效
早上起床后，把窗帘拉开，让宝宝接受自然的阳光；白天让宝宝在明亮的环境中活动，即使在白天小睡，也不要把家里搞得暗暗的，而且不要刻意保持安静，这样才能让宝宝明白白天和黑夜的不同，养成他晚上就要安静睡觉的意识。
哄睡妙招四：慢慢让宝宝学会独立睡眠
在睡眠问题上，孩子也需要慢慢独立。有些宝宝睡前必须要喂奶、或妈妈抱着才能入眠，可以改变一下方法，比如妈妈抚摸、握着他的小手，或者让孩子左手握右手，或者让他抱着自己喜欢的安抚物等等，让他学会独立入睡。
一款萌翻的安抚玩具，可以作为哄睡的好帮手，还能解放妈妈的双手。
澳贝安抚人鱼，8段宛如天簌的舒缓音乐，有效安抚宝宝情绪，柔和的灯光从绒布透出来营造温馨的睡眠环境，伴宝宝轻松入眠。
哄睡妙招五：宝宝突然醒时，不要立马安抚
小宝宝睡觉期间醒来两三次是非常正常的现象。妈妈需要做的是先在一旁静静地观察，看看他是不是还在睡眠状态。如果宝宝睁开眼睛，不要马上跟他说话或者拍他，这样反而容易把孩子弄醒。很多时候，你会发现，其实宝宝完全可以自己接着睡。如果宝宝看到你开始委屈地哭起来，可以轻轻地拍拍他，或者抱起来哄哄。
Tips：深睡眠、浅睡眠怎样判断？
观察宝宝的脸和四肢，如果宝宝的嘴巴还撅着、抿着或露出微笑，眼皮还在动，胳膊缩着，手还握着拳头，说明宝宝还处在浅睡阶段。一旦宝宝的脸上没有表情了，眼睛和嘴巴都不动了，四肢变得松弛柔软，手张开，说明宝宝已经进入深睡眠。
麻麻们赶紧把王荣辉专家的哄睡妙招get起来吧！
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