女人从25到30岁 最该做的皮肤保养事项

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楼主 2019-07-16 15:48:17
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  1、补钙

  女人在28岁后,身体中的钙质会以0.1%-0.5%的速度减少。所以到了这个时期的女性,每天至少要补1000MG的钙。若是怀孕或哺乳期则要增加到1500MG。

  2、补叶酸

  叶酸是B族维生素的一员,是人体细胞生长和分裂不可缺少的物质之一,是可以缓解营养缺乏症的,特别是在怀孕时期更需要补充。

  3、面膜

  想要远离衰老,面膜不能缺,补水、抗氧化、抗衰老的面膜都要备齐。建议一周敷3到4次的面膜。

  4、定期去角质

  角质堆积在脸上,任何护肤品都不可能被肌肤吸收,所以,去角质的重要性一定要知晓。

  5、定期去美容院

  随着年龄的增长,一些面膜和护肤品的吸收效果会慢慢减弱,所以,是需要去美容院给肌肤做个深度保养。

  6、高质量的性生活

  高质量的发生活能够帮你舒压,放松,是最强的年龄缩减剂。有专家指出,女性一年中获得的性高潮越多,就越显年轻。

  7、营养均衡的早餐

  早餐能够有效的促进新陈代谢,所以这一环不可缺少,早餐建议多吃谷类食物、水果和奶制品。

  8、睡眠规律

  女人的年轻肌肤可以说是睡出来的,每天保持早睡早起的习惯,时间达7-8个小时,能够最大限度的代谢掉身体和肌肤中的废弃物和毒素。女人最佳的睡眠时间在22:30。

(责任编辑:庞宇)

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